A natação é considerada uma atividade física completa. E, quanto mais você treinar, melhores serão os resultados. Mas, nem sempre os treinos são suficientes para conseguir atingir os objetivos e é aí que você se pergunta: como melhorar o desempenho na natação? A musculação é uma ótima opção, pois servirá como complemento da atividade, proporcionando […]