Nossas
Modalidades

Aqui na Boa Forma você conta com uma grande variedade de modalidades divididas entre aquáticas e fitness.

Saiba mais:

Aquático

Estimulante e recreativa, a natação para bebês é uma ótima forma de contribuir para o desenvolvimento motor e sensorial dos pequenos, além de encorajá-los a ter mais autonomia no meio social e fazer com que eles experimentem também novas sensações.

 

As aulas são muito divertidas e os bebês começam com aulas de 30 minutos com exercícios para ambientação.

 

O bebê quando nada melhora o sono, aumenta o apetite, conquista amiguinhos e se diverte muito. Os especialistas sustentam que a natação auxilia no desenvolvimento de um sistema respiratório mais resistente a doenças e alergias, além de fortalecer a musculatura e a estrutura óssea.

 

Temos uma piscina exclusiva para os bebês, que não utiliza cloro. Nossas piscinas são tratadas a base de sal, como o PH de uma lágrima. Este é um dos melhores processos de tratamento para sua saúde.

 

As aulas precisam ter a participação do papai ou da mamãe, aumentando o vínculo paternal. E tudo fica mais fácil com a nossa infraestrutura, com banheiro especial e exclusivo para os bebês, bem ao lado dos vestiários masculinos e femininos.

Metodologia Gustavo Borges

A metodologia é baseada nos mais avançados estudos sobre a forma de se ensinar a nadar e tem como objetivo encontrar soluções aplicáveis e criativas na operação aquática.

 

Ela consiste na relação entre idades, nível pedagógico de técnicas e procedimentos e desenvolvimento motor no meio aquático, por meio da estimulação e experiências perceptivo-motoras.

 

 

Resumo do programa:

  • Divisão de níveis por cores;
  • Programa semanal de aulas específico para cada nível pedagógico;
  • Avaliações periódicas;
  • Acompanhamento de objetivos e resultados.
Aqui seu filho terá toda a segurança e aulas adequadas para cada fase do seu desenvolvimento.

A diversão e o desenvolvimento de habilidades motoras são alguns dos benefícios trazidos pela natação infantil.

 

Existem diferentes tipos de nado e cada um deles exige do praticante a execução de determinados movimentos. A forma de controlar o corpo nesses deslocamentos deve ser coordenada e respeitar técnicas específicas. Afinal, mexer os braços, as pernas e respirar adequadamente demanda disciplina e consciência corporal. Sendo assim, a natação para crianças é excelente por ajudar na percepção do próprio corpo.

 

A natação é um esporte completo e totalmente benéfico à saúde e aqui na Boa Forma as aulas são lúdicas e divertidas para as crianças adquirem consciência corporal brincando.

 

As aulas precisam ter a participação do pai ou da mãe, aumentando o vínculo parental. E tudo fica mais fácil com a nossa infraestrutura, com banheiro especial e exclusivo para as crianças, bem ao lado dos vestiários masculinos e femininos.

Metodologia Gustavo Borges

A metodologia é baseada nos mais avançados estudos sobre a forma de se ensinar a nadar e tem como objetivo encontrar soluções aplicáveis e criativas na operação aquática.

 

Ela consiste na relação entre idades, nível pedagógico de técnicas e procedimentos e desenvolvimento motor no meio aquático, por meio da estimulação e experiências perceptivo-motoras.

 

 

Resumo do programa:

  • Divisão de níveis por cores;
  • Programa semanal de aulas específico para cada nível pedagógico;
  • Avaliações periódicas;
  • Acompanhamento de objetivos e resultados.

Aqui seu filho terá toda a segurança e aulas adequadas para cada fase do seu desenvolvimento.

Ideal para o desenvolvimento de habilidades motoras, consciência das técnicas dos nados, saídas e viradas, e a iniciação esportivas aquática de condicionamento.

 

Dependendo do interesse, o aluno poderá começar as atividades competitivas ou participando das atividades de condicionamento aquático, desenvolvidas como auxílio de qualquer outra modalidade esportiva, visando a saúde e bem-estar.

Metodologia Gustavo Borges

A metodologia é baseada nos mais avançados estudos sobre a forma de se ensinar a nadar e tem como objetivo encontrar soluções aplicáveis e criativas na operação aquática.

 

Ela consiste na relação entre idades, nível pedagógico de técnicas e procedimentos e desenvolvimento motor no meio aquático, por meio da estimulação e experiências perceptivo-motoras.

 

 

Resumo do programa:

  • Divisão de níveis por cores;
  • Programa semanal de aulas específico para cada nível pedagógico;
  • Avaliações periódicas;
  • Acompanhamento de objetivos e resultados.

Aqui seu filho terá toda a segurança e aulas adequadas para cada fase do seu desenvolvimento.

A natação é um dos esportes mais completos que existe.

 

Essa modalidade apresenta grandes benefícios para a saúde:

  • diminui os riscos de incidência de doenças cardiovasculares,
  • auxilia a perda de peso,
  • colabora com a definição da silhueta,
  • aperfeiçoa a coordenação motora,
  • ativa a memória e promove o combate ao stress.
Travessias

A natação de águas abertas é um desafio que mexe com o espírito competitivo dos nadadores.

 

O fato de nadar em mar aberto é uma aventura para os amantes de esportes aquáticos, porém essa modalidade requer treinamento, preparo físico e mental do atleta, pois existem algumas particularidades que dificultam o trajeto.

 

Para que consiga conquistar os benefícios dessa atividade com segurança e bom desempenho nossos professores desenvolvem treinos específicos para cada aluno.

Metodologia Gustavo Borges

A metodologia Gustavo Borges proporciona a completa sistematização pedagógica e operacional do ensino da natação.

 

A individualidade dos alunos é respeitada em um programa de aulas especificas para cada nível e um sistema de avaliação baseado em desenvolvimentos das habilidades aquáticas de cada um.

 

Os alunos são motivados através do aprendizado lúdico e da mudança da cor da touca nas passagens de nível.

 

Para os adultos, o calendário estruturado sob os princípios da fisiologia possibilita ao seu professor a elaboração de um programa de acordo com o seu objetivo, seja o bem-estar ou a busca por melhores marcas.

 

Todo este trabalho é monitorado pelos assessores técnicos da metodologia visando sempre o melhor atendimento para você.

 

Resumo do programa:

  • Divisão de níveis por cores;
  • Programa semanal de aulas específico para cada nível pedagógico;
  • Avaliações periódicas;
  • Acompanhamento de objetivos e resultados.

Tudo isto gera satisfação e compromisso entre a academia, você e seus familiares.

A hidroginástica é uma modalidade de exercício que pode ser usada para melhorar o condicionamento físico e cardiorrespiratório, emagrecer e aliviar o estresse. Os exercícios são realizados dentro da água e praticados por jovens, grávidas e atletas, e não só por pessoas na melhor idade.
 
Os benefícios gerados são ainda maiores para pessoas que sofrem de dores lombares e nas articulações, pois o impacto dentro d’água é reduzido. Por ser praticada em grupo, a hidroginástica promove interação entre os alunos e muita diversão.
 
A prática não exige que a pessoa saiba nadar e vai ajudar a melhorar sua circulação, mobilidade articular e o tônus muscular.

Fitness

As aulas de ginástica são excelentes aliadas na redução do percentual de gordura corporal, fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade, melhora do equilíbrio e da postura, entre muitos outros benefícios. Elas também são uma das formas mais divertidas de liberar endorfina e aumentar a sensação de bem-estar.

Na Academia Boa Forma, você encontra uma imensa variedade de aulas para escolher a que melhor se adequa à sua necessidade. Saiba mais:

Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores.

 

Aqui na Boa Forma você tem a oportunidade de usufruir dos equipamentos especiais dos estúdios de Pilates na área de musculação, sempre acompanhado de professores especializados, que direcionarão seu treino de acordo com seus objetivos e necessidades.

Hipertrofia, definição muscular e performance são os três objetivos mais citados por quem frequenta a área de musculação. A modalidade é capaz de queimar calorias durante e após os exercícios, sendo bastante benéfica para quem deseja a boa forma.

 

Melhorar a postura, aumentar densidade óssea, apoio no emagrecimento, ganhar condicionamento cardiorrespiratório também são benefícios conquistados pela prática da musculação.

 

Aqui na Boa Forma você poderá contar com equipamentos novos e principalmente ter o acompanhamento de professores especializados, que direcionarão seu treino de acordo com seus objetivos e necessidades.

Aquático

Estimulante e recreativa, a natação para bebês é uma ótima forma de contribuir para o desenvolvimento motor e sensorial dos pequenos, além de encorajá-los a ter mais autonomia no meio social e fazer com que eles experimentem também novas sensações.

 

As aulas são muito divertidas e os bebês começam com aulas de 30 minutos com exercícios para ambientação.

 

O bebê quando nada melhora o sono, aumenta o apetite, conquista amiguinhos e se diverte muito. Os especialistas sustentam que a natação auxilia no desenvolvimento de um sistema respiratório mais resistente a doenças e alergias, além de fortalecer a musculatura e a estrutura óssea.

 

Temos uma piscina exclusiva para os bebês, que não utiliza cloro. Nossas piscinas são tratadas a base de sal, como o PH de uma lágrima. Este é um dos melhores processos de tratamento para sua saúde.

 

As aulas precisam ter a participação do papai ou da mamãe, aumentando o vínculo paternal. E tudo fica mais fácil com a nossa infraestrutura, com banheiro especial e exclusivo para os bebês, bem ao lado dos vestiários masculinos e femininos.

Metodologia Gustavo Borges

A metodologia é baseada nos mais avançados estudos sobre a forma de se ensinar a nadar e tem como objetivo encontrar soluções aplicáveis e criativas na operação aquática.

 

Ela consiste na relação entre idades, nível pedagógico de técnicas e procedimentos e desenvolvimento motor no meio aquático, por meio da estimulação e experiências perceptivo-motoras.

 

 

Resumo do programa:

  • Divisão de níveis por cores;
  • Programa semanal de aulas específico para cada nível pedagógico;
  • Avaliações periódicas;
  • Acompanhamento de objetivos e resultados.
Aqui seu filho terá toda a segurança e aulas adequadas para cada fase do seu desenvolvimento.

A diversão e o desenvolvimento de habilidades motoras são alguns dos benefícios trazidos pela natação infantil.

 

Existem diferentes tipos de nado e cada um deles exige do praticante a execução de determinados movimentos. A forma de controlar o corpo nesses deslocamentos deve ser coordenada e respeitar técnicas específicas. Afinal, mexer os braços, as pernas e respirar adequadamente demanda disciplina e consciência corporal. Sendo assim, a natação para crianças é excelente por ajudar na percepção do próprio corpo.

 

A natação é um esporte completo e totalmente benéfico à saúde e aqui na Boa Forma as aulas são lúdicas e divertidas para as crianças adquirem consciência corporal brincando.

 

As aulas precisam ter a participação do pai ou da mãe, aumentando o vínculo parental. E tudo fica mais fácil com a nossa infraestrutura, com banheiro especial e exclusivo para as crianças, bem ao lado dos vestiários masculinos e femininos.

Metodologia Gustavo Borges

A metodologia é baseada nos mais avançados estudos sobre a forma de se ensinar a nadar e tem como objetivo encontrar soluções aplicáveis e criativas na operação aquática.

 

Ela consiste na relação entre idades, nível pedagógico de técnicas e procedimentos e desenvolvimento motor no meio aquático, por meio da estimulação e experiências perceptivo-motoras.

 

 

Resumo do programa:

  • Divisão de níveis por cores;
  • Programa semanal de aulas específico para cada nível pedagógico;
  • Avaliações periódicas;
  • Acompanhamento de objetivos e resultados.

Aqui seu filho terá toda a segurança e aulas adequadas para cada fase do seu desenvolvimento.

Ideal para o desenvolvimento de habilidades motoras, consciência das técnicas dos nados, saídas e viradas, e a iniciação esportivas aquática de condicionamento.

 

Dependendo do interesse, o aluno poderá começar as atividades competitivas ou participando das atividades de condicionamento aquático, desenvolvidas como auxílio de qualquer outra modalidade esportiva, visando a saúde e bem-estar.

Metodologia Gustavo Borges

A metodologia é baseada nos mais avançados estudos sobre a forma de se ensinar a nadar e tem como objetivo encontrar soluções aplicáveis e criativas na operação aquática.

 

Ela consiste na relação entre idades, nível pedagógico de técnicas e procedimentos e desenvolvimento motor no meio aquático, por meio da estimulação e experiências perceptivo-motoras.

 

 

Resumo do programa:

  • Divisão de níveis por cores;
  • Programa semanal de aulas específico para cada nível pedagógico;
  • Avaliações periódicas;
  • Acompanhamento de objetivos e resultados.

Aqui seu filho terá toda a segurança e aulas adequadas para cada fase do seu desenvolvimento.

A natação é um dos esportes mais completos que existe.

 

Essa modalidade apresenta grandes benefícios para a saúde:

  • diminui os riscos de incidência de doenças cardiovasculares,
  • auxilia a perda de peso,
  • colabora com a definição da silhueta,
  • aperfeiçoa a coordenação motora,
  • ativa a memória e promove o combate ao stress.
Travessias

A natação de águas abertas é um desafio que mexe com o espírito competitivo dos nadadores.

 

O fato de nadar em mar aberto é uma aventura para os amantes de esportes aquáticos, porém essa modalidade requer treinamento, preparo físico e mental do atleta, pois existem algumas particularidades que dificultam o trajeto.

 

Para que consiga conquistar os benefícios dessa atividade com segurança e bom desempenho nossos professores desenvolvem treinos específicos para cada aluno.

Metodologia Gustavo Borges

A metodologia Gustavo Borges proporciona a completa sistematização pedagógica e operacional do ensino da natação.

 

A individualidade dos alunos é respeitada em um programa de aulas especificas para cada nível e um sistema de avaliação baseado em desenvolvimentos das habilidades aquáticas de cada um.

 

Os alunos são motivados através do aprendizado lúdico e da mudança da cor da touca nas passagens de nível.

 

Para os adultos, o calendário estruturado sob os princípios da fisiologia possibilita ao seu professor a elaboração de um programa de acordo com o seu objetivo, seja o bem-estar ou a busca por melhores marcas.

 

Todo este trabalho é monitorado pelos assessores técnicos da metodologia visando sempre o melhor atendimento para você.

 

Resumo do programa:

  • Divisão de níveis por cores;
  • Programa semanal de aulas específico para cada nível pedagógico;
  • Avaliações periódicas;
  • Acompanhamento de objetivos e resultados.

Tudo isto gera satisfação e compromisso entre a academia, você e seus familiares.

A hidroginástica é uma modalidade de exercício que pode ser usada para melhorar o condicionamento físico e cardiorrespiratório, emagrecer e aliviar o estresse. Os exercícios são realizados dentro da água e praticados por jovens, grávidas e atletas, e não só por pessoas na melhor idade.
 
Os benefícios gerados são ainda maiores para pessoas que sofrem de dores lombares e nas articulações, pois o impacto dentro d’água é reduzido. Por ser praticada em grupo, a hidroginástica promove interação entre os alunos e muita diversão.
 
A prática não exige que a pessoa saiba nadar e vai ajudar a melhorar sua circulação, mobilidade articular e o tônus muscular.

Fitness

As aulas de ginástica são excelentes aliadas na redução do percentual de gordura corporal, fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade, melhora do equilíbrio e da postura, entre muitos outros benefícios. Elas também são uma das formas mais divertidas de liberar endorfina e aumentar a sensação de bem-estar.

Na Academia Boa Forma, você encontra uma imensa variedade de aulas para escolher a que melhor se adequa à sua necessidade. Saiba mais:

Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores.

 

Aqui na Boa Forma você tem a oportunidade de usufruir dos equipamentos especiais dos estúdios de Pilates na área de musculação, sempre acompanhado de professores especializados, que direcionarão seu treino de acordo com seus objetivos e necessidades.

Hipertrofia, definição muscular e performance são os três objetivos mais citados por quem frequenta a área de musculação. A modalidade é capaz de queimar calorias durante e após os exercícios, sendo bastante benéfica para quem deseja a boa forma.

 

Melhorar a postura, aumentar densidade óssea, apoio no emagrecimento, ganhar condicionamento cardiorrespiratório também são benefícios conquistados pela prática da musculação.

 

Aqui na Boa Forma você poderá contar com equipamentos novos e principalmente ter o acompanhamento de professores especializados, que direcionarão seu treino de acordo com seus objetivos e necessidades.

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