A prática de atividades físicas é muito benéfica e recomendada para todas as idades — basta adaptar o exercício à idade e à resistência física de cada pessoa. Para as crianças, não é diferente: mexer o corpo faz bem e ter uma rotina de exercícios traz inúmeras benfeitorias para o corpo e para a mente. As atividades […]

Quando falamos de atividade física na infância, a natação para crianças sempre aparece como uma das melhores alternativas. Afinal de contas, as mamães de plantão só respiram aliviadas quando sabem que o filho consegue nadar com segurança, sem correr o risco de se afogar em qualquer lugar, não é mesmo? Saiba que os benefícios da natação para crianças vão muito […]

A prática de exercícios protege as crianças do alto nível de estresse. Pelo menos é o que sugere uma pesquisa da Universidade de Helsinki, na Finlândia, que concluiu que crianças sedentárias possuem maior quantidade de cortisol, um hormônio ligado ao estresse. O estudo monitorou o nível hormonal e a quantidade de atividade física praticada por […]

Com a era da tecnologia invadindo a casa dos brasileiros, nada melhor do que mostrarmos aos nossos filhos a importância de fazer atividades físicas desde pequeno. A prática de qualquer esporte traz muitos benefícios aos pequenos, como desenvolvimento, equilíbrio e o costume de cuidar da saúde logo cedo. Portanto, espante a preguiça da criançada e […]