Mulheres em sua rotina de atividades físicas.

Todo mundo sabe que praticar exercícios físicos ajuda no bom funcionamento do organismo.

Neste artigo, vamos apresentar os 5 benefícios da musculação. Se você não conhece ou quer entender mais sobre a modalidade, este texto é para você. Confira os benefícios que a musculação traz e comece agora mesmo! Boa leitura. Ao falar de musculação, a primeira imagem que vem à cabeça costuma ser de pessoas musculosas, com […]

Durante o verão, as aulas de hidroginástica são muito procuradas e costumam ter turmas cheias. Mas, à medida que a temperatura cai, a busca começa a diminuir e as turmas ficam mais vazias. O frio costuma espantar os alunos, principalmente pelo medo de ficarem doentes. Na verdade, continuar a prática durante o inverno é justamente […]

Neste artigo, vamos mostrar a importância da atividade física para crianças especiais. Se você quer saber mais sobre esse assunto, continue lendo! Praticamente toda criança já quis ser jogadora de futebol ou atleta de outra modalidade quando crescesse. No caso de crianças com alguma deficiência, esse sonho costuma ser imediatamente podado devido às limitações. Felizmente, […]

O ato de dançar acompanha a humanidade e as suas diversas culturas e civilizações. Antes, era muito utilizada para comemorações e rituais religiosos ou de guerra. Hoje, ela tem vários usos nas áreas medicinais e esportivas para diferentes objetivos, seja para ocupar o tempo ocioso, emagrecer, relaxar etc. Essa atividade proporciona uma série de vantagens […]

Enquanto você se atualiza nas suas redes sociais, já se deparou com uma foto de alguém fazendo poses da yoga? A prática milenar está ganhando mais espaço entre as pessoas que buscam uma vida saudável, e isso se deve ao benefícios que o exercício traz para o corpo e para a mente. Se você fica […]

Sabia que, com o simples fato de movimentar o corpo, você pode influenciar diretamente o seu comportamento e o seu humor? Pois saiba que a prática regular de atividades físicas oferece diversos benefícios. O movimento, para os bebês, é uma forma de expressar emoções ou necessidades que precisam ser sanadas. Nas demais faixas etárias, ele […]

Praticar esportes é bom para todo mundo, inclusive para os pequenos. Além de proporcionar benefícios à saúde física, a prática esportiva faz maravilhas para a saúde mental e para as noções de interação social. Uma das modalidades mais populares é o judô para crianças. Neste artigo, você vai entender melhor como esse esporte pode beneficiar seus […]

Há mais de uma década, as aulas de spinning ganharam popularidade nas academias, e isso não aconteceu por acaso, mas por uma série de motivos. Em primeiro lugar, não é necessário saber andar de bicicleta ou ter coordenação motora pra praticar spinning. Trata-se de um exercício aeróbico indoor, sem impacto, capaz de fortalecer os músculos das costas, abdômen, glúteos […]