Uma das coisas que as crianças mais gostam de fazer é brincar. Pode ser com um brinquedo novo, correndo ou usando a imaginação, o que não falta é energia. O problema é que, com a falta de segurança pública e a facilidade dos eletrônicos, muitas crianças trocam as brincadeiras com movimentos por um tempo em […]

Os benefícios das atividades físicas para gestantes são muitos. A prática de exercícios durante esse período oferece mais disposição, melhora a respiração, diminui o enjoo e os inchaços, além de aliviar as dores nas articulações e coluna. Além disso, evita complicações e doenças, como a hipertensão arterial e o diabetes gestacional. Porém, para garantir a segurança das […]

Neste texto, você vai entender a importância das atividades recreativas para idosos e conhecer algumas opções. Se quer viver a terceira idade com plenitude ou convive com idosos, este post é para você. Confira nossas dicas. Com o aumento da expectativa de vida, a população de idosos no Brasil cresceu e a tendência é que […]

Mulheres em sua rotina de atividades físicas.

Todo mundo sabe que praticar exercícios físicos ajuda no bom funcionamento do organismo.

Neste artigo, vamos apresentar os 5 benefícios da musculação. Se você não conhece ou quer entender mais sobre a modalidade, este texto é para você. Confira os benefícios que a musculação traz e comece agora mesmo! Boa leitura. Ao falar de musculação, a primeira imagem que vem à cabeça costuma ser de pessoas musculosas, com […]

Durante o verão, as aulas de hidroginástica são muito procuradas e costumam ter turmas cheias. Mas, à medida que a temperatura cai, a busca começa a diminuir e as turmas ficam mais vazias. O frio costuma espantar os alunos, principalmente pelo medo de ficarem doentes. Na verdade, continuar a prática durante o inverno é justamente […]

Neste artigo, vamos mostrar a importância da atividade física para crianças especiais. Se você quer saber mais sobre esse assunto, continue lendo! Praticamente toda criança já quis ser jogadora de futebol ou atleta de outra modalidade quando crescesse. No caso de crianças com alguma deficiência, esse sonho costuma ser imediatamente podado devido às limitações. Felizmente, […]