6 a 8 anos. Inicio da técnica. Aqui, eles começam a aprendizagem do nado crawl e costas com técnica e, o inicio do nado peito rudimentar. É iniciada a respiração lateral, saída simples do crawl e do costas , ondulação submersa e, salto de ponta.
"Sempre gostei muito do ambiente e das pessoas que encontro, sempre me senti em casa."
A partir de 13 anos. Nesse nível, começa a desenvolver as capacidades aeróbia e anaeróbia, aumentando a resistência muscular. Além disso, viradas, saídas e transições do medley, também farão parte do desenvolvimento.
"A natação e a musculação contribuíram muito para o meu desenvolvimento pessoal, conquistei autoconfiança e desenvolvi disciplina."
A partir de 15 anos. Desenvolve-se continuamente o aperfeiçoamento das técnicas de todos os estilos. Há o aumento de ritmo de nado, consequentemente, aumentando a metragem a ser nadada e as capacidades aeróbia e anaeróbia.
"Gostei muito de fazer natação na Boa Forma, sempre tive ótimos professores, muito capacitados e didáticos."
Desde 1995, construindo relações de confiança com a água, de saúde com seu corpo e de paixão com o esporte.
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