Dos 6 meses aos 2 anos e meio (em média). Adaptação dos órgãos sensoriais do bebê ao meio liquido. Deve haver o máximo de estímulos tanto motor quanto sonoro, gerando independência, controle postural e coordenação motora.
"Acho uma academia completa, com opções diversas para diferentes gostos e com bons profissionais."
De 5 a 7 anos. Inicia-se o deslocamento com movimentações alternadas de forma rudimentar de braços e pernas, que lembram os nados. Desenvolve habilidades motoras em diferentes posições do corpo no meio liquido.
"Tive a experiência de encontrar colegas de natação que foram importantes para a minha trajetória."
6 a 8 anos. Inicio da técnica. Aqui, eles começam a aprendizagem do nado crawl e costas com técnica e, o inicio do nado peito rudimentar. É iniciada a respiração lateral, saída simples do crawl e do costas , ondulação submersa e, salto de ponta.
"Minha experiência foi positiva, pois pude ter um bom desempenho em meu nado podendo saber vários estilos de nado e sabendo como sobreviver em caso de emergência em alto mar."
De 8 à 10 anos. Será iniciada a técnica no nado peito e, aperfeiçoar os nados crawl e costas. Dando inicio ao nado borboleta de forma rudimentar. Começa também, a ter mais técnica nos saltos, saídas, viradas simples e olímpicas.
"A Boa Forma tem aulas boas, com técnicas de qualidade e bons professores."
De 11 à 12 anos. A técnica do nado borboleta inicia-se, fazendo com que se desenvolva também força, agilidade e maior mobilidade. Os outros nados, continuam sendo cada vez mais aprimorados.
"Foi um experiência onde pude melhorar meu desempenho, onde hoje em dia sou capaz de nadar todos os nados com um bom desempenho."
A partir de 13 anos. Nesse nível, começa a desenvolver as capacidades aeróbia e anaeróbia, aumentando a resistência muscular. Além disso, viradas, saídas e transições do medley, também farão parte do desenvolvimento.
"Aprendi muito em todos esses anos na Boa Forma."
Desde 1995, construindo relações de confiança com a água, de saúde com seu corpo e de paixão com o esporte.
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