De 3 a 5 anos. É a fase de sobrevivência ao meio liquido. As crianças começam com a movimentação livre de braços e pernas, em curta distância, de forma lúdica. Alem disso, o controle respiratório e a coordenação motora, continuam sendo desenvolvidas.
"Comecei a fazer natação na academia Boa Forma desde 2012, quando eu tinha apenas 3 anos de idade."
6 a 8 anos. Inicio da técnica. Aqui, eles começam a aprendizagem do nado crawl e costas com técnica e, o inicio do nado peito rudimentar. É iniciada a respiração lateral, saída simples do crawl e do costas , ondulação submersa e, salto de ponta.
"Acho a academia muito acolhedora e, com ótimos professores. [...] Aqui, eu fiz muitas amizades que quero levar para a vida."
De 8 à 10 anos. Será iniciada a técnica no nado peito e, aperfeiçoar os nados crawl e costas. Dando inicio ao nado borboleta de forma rudimentar. Começa também, a ter mais técnica nos saltos, saídas, viradas simples e olímpicas.
"Aprendi muitas coisas nesses anos de natação."
De 11 à 12 anos. A técnica do nado borboleta inicia-se, fazendo com que se desenvolva também força, agilidade e maior mobilidade. Os outros nados, continuam sendo cada vez mais aprimorados.
"Teve épocas que tinha preguiça... Mas minha mãe insistia e eu vinha. Até que fui gostando mais."
A partir de 13 anos. Nesse nível, começa a desenvolver as capacidades aeróbia e anaeróbia, aumentando a resistência muscular. Além disso, viradas, saídas e transições do medley, também farão parte do desenvolvimento.
"Durante todos esses anos, percebi que aprendi muito sobre esse esporte. E quando vejo meus vídeos, percebo minha evolução. [...] Aprender natação aqui tem um grande diferencial, meus familiares e amigos me questionam porque eu nado com muito mais técnica do que outras pessoas que eu conheço."
Desde 1995, construindo relações de confiança com a água, de saúde com seu corpo e de paixão com o esporte.
Segunda à Sexta
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Sábado
8hs - 14hs
Domingo
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