Dos 6 meses aos 2 anos e meio (em média). Adaptação dos órgãos sensoriais do bebê ao meio liquido. Deve haver o máximo de estímulos tanto motor quanto sonoro, gerando independência, controle postural e coordenação motora.
"A Boa Forma é um ambiente muito familiar."
De 3 a 5 anos. É a fase de sobrevivência ao meio liquido. As crianças começam com a movimentação livre de braços e pernas, em curta distância, de forma lúdica. Alem disso, o controle respiratório e a coordenação motora, continuam sendo desenvolvidas.
"Os profissionais são muito competentes."
De 5 a 7 anos. Inicia-se o deslocamento com movimentações alternadas de forma rudimentar de braços e pernas, que lembram os nados. Desenvolve habilidades motoras em diferentes posições do corpo no meio liquido.
"Todos os profissionais são muito amorosos, de todos os setores."
6 a 8 anos. Inicio da técnica. Aqui, eles começam a aprendizagem do nado crawl e costas com técnica e, o inicio do nado peito rudimentar. É iniciada a respiração lateral, saída simples do crawl e do costas , ondulação submersa e, salto de ponta.
"As piscina são bem aquecidas e tem muita coisa para poder brincar."
De 11 à 12 anos. A técnica do nado borboleta inicia-se, fazendo com que se desenvolva também força, agilidade e maior mobilidade. Os outros nados, continuam sendo cada vez mais aprimorados.
"A metodologia é conhecida e atende aos alunos de acordo com a idade e as habilidades."
A partir de 13 anos. Nesse nível, começa a desenvolver as capacidades aeróbia e anaeróbia, aumentando a resistência muscular. Além disso, viradas, saídas e transições do medley, também farão parte do desenvolvimento.
"As aulas são muito didáticas. Sempre me senti muito acolhida. Os professores sempre estavam ali para correção e dúvidas."
A partir de 15 anos. Desenvolve-se continuamente o aperfeiçoamento das técnicas de todos os estilos. Há o aumento de ritmo de nado, consequentemente, aumentando a metragem a ser nadada e as capacidades aeróbia e anaeróbia.
"Gostei muito da minha trajetória e evolução na Academia Boa Forma. Aprendi os nados com técnica graças aos professores que tiveram muita paciência. E estou realizada pessoalmente com minha conquista e minha persistência."
Desde 1995, construindo relações de confiança com a água, de saúde com seu corpo e de paixão com o esporte.
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