Dos 6 meses aos 2 anos e meio (em média). Adaptação dos órgãos sensoriais do bebê ao meio liquido. Deve haver o máximo de estímulos tanto motor quanto sonoro, gerando independência, controle postural e coordenação motora.
"Ao longo dos anos de natação tive colegas que foram aprendendo junto comigo."
De 5 a 7 anos. Inicia-se o deslocamento com movimentações alternadas de forma rudimentar de braços e pernas, que lembram os nados. Desenvolve habilidades motoras em diferentes posições do corpo no meio liquido.
"Nadar na Boa Forma foi bom, pois com o método Gustavo Borges aprendi todos os estilos de nados, e tive sempre a orientação dos professores para que cada vez mais eu me aperfeiçoasse nos nados."
6 a 8 anos. Inicio da técnica. Aqui, eles começam a aprendizagem do nado crawl e costas com técnica e, o inicio do nado peito rudimentar. É iniciada a respiração lateral, saída simples do crawl e do costas , ondulação submersa e, salto de ponta.
"Acho a natação um esporte essencial, pois através dele você desenvolve habilidades motoras e aprende a sobrevivência no meio aquático."
De 8 à 10 anos. Será iniciada a técnica no nado peito e, aperfeiçoar os nados crawl e costas. Dando inicio ao nado borboleta de forma rudimentar. Começa também, a ter mais técnica nos saltos, saídas, viradas simples e olímpicas.
"Acho a Boa Forma uma academia onde tem um ambiente familiar muito bom, com profissionais competentes e atenciosos que te ajudam nos treinos para que você tenha o melhor desempenho."
De 11 à 12 anos. A técnica do nado borboleta inicia-se, fazendo com que se desenvolva também força, agilidade e maior mobilidade. Os outros nados, continuam sendo cada vez mais aprimorados.
"Foi uma experiência boa, pois através dela eu aprendi uma atividade esportiva que foi a natação, que foi muito importante para o meu desenvolvimento físico e mental."
A partir de 13 anos. Nesse nível, começa a desenvolver as capacidades aeróbia e anaeróbia, aumentando a resistência muscular. Além disso, viradas, saídas e transições do medley, também farão parte do desenvolvimento.
"Sigo até hoje na Boa Forma e pretendo continuar."
Desde 1995, construindo relações de confiança com a água, de saúde com seu corpo e de paixão com o esporte.
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