Vivemos em uma época em que o entretenimento virtual e eletrônico está substituindo experiências reais, por isso é cada vez mais raro ver crianças saírem de casa para brincar ou praticar esportes, como a nossa geração fazia antigamente.

O sedentarismo infantil é um problema grave que vem chamando a atenção dos pais e especialistas da área da saúde. A prática de esportes durante a infância é de extrema importância, visto que é durante essa fase da vida que o corpo humano desenvolve habilidades físicas e sociais.

No entanto, quando falamos sobre esportes infantis, os pais sempre ficam na dúvida sobre qual atividade escolher para as suas crianças. Se você quer incentivar o seu filho a ter uma vida mais saudável, continue com a leitura e veja quais são os esportes mais recomendados para crianças.

Natação

A natação é um esporte recomendado para pessoas de todas as idades, no entanto, a prática dessa atividade é ainda mais indicada durante a infância. As crianças costumam se adaptar bem ao esporte e até quem tem medo de água acaba se apaixonando pela natação após algumas aulas. Os benefícios dessa atividade para as crianças são diversos, mas podemos ressaltar os mais relevantes, como:

• ajuda no crescimento da criança e no desenvolvimento motor e cognitivo;
• melhora o funcionamento do sistema respiratório;
• proporciona mais flexibilidade;
• ativa a memória.

As crianças podem começar a praticar o esporte desde muito cedo. Alguns pediatras recomendam a natação a partir dos 4 meses de vida, outros indicam esperar até o sexto mês para que o bebê esteja com a imunidade mais alta.

Judô

Existem vários tipos de lutas que são recomendadas para as crianças, como capoeira, karatê e taekwondo. Uma das modalidades que mais se destaca entre os pequenos é o judô. Crianças a partir dos 4 anos de idade podem começar a praticar o esporte, no entanto, elas apenas participarão de atividades mais leves que estimulem o desenvolvimento motor. Somente depois dos 6 anos é que os pequenos começam a aprender golpes e fundamentos da luta.

Além de fazer bem para o corpo, o judô ensina as crianças a serem mais gentis, honestas e disciplinadas. O esporte é regido por um Código Moral, sendo assim, todos seus praticantes devem cumprir a perspectiva filosófica da luta. Se o seu filho é uma criança que dá trabalho, então essa é a melhor opção de esporte infantil.

Futebol e futsal

O futebol e o futsal são extremamente populares no Brasil, por isso não é difícil encontrar crianças que queiram praticá-los. É muito importante que seu filho queira praticar o esporte por vontade própria, afinal, tudo o que é feito por obrigação não dura muito tempo.

Essas atividades auxiliam no desenvolvimento de habilidades motoras, como locomoção, equilíbrio, reflexos e coordenação. Como o futebol e o futsal são exercícios intensos, eles melhoram o metabolismo e estimulam o sistema cardiorrespiratório. São esportes ideais para crianças que precisam perder peso.

Balé

A dança é uma atividade divertida que proporciona uma melhor interação entre as crianças. O balé, assim como qualquer outra modalidade de dança, é indicado para crianças muito tímidas que precisam aprender a socializar e desinibir.

As vantagens do balé é que ele consegue desenvolver a concentração dos pequenos e discipliná-los durante a primeira infância. Além disso, a dança fortalece o corpo e melhora a flexibilidade.

Como dissemos, existem vários tipos de esportes infantis. O ideal é que você escolha uma atividade que o seu filho tenha vontade de praticar, assim, você evita que ele abandone o esporte pouco tempo depois de começar. Por último, mas não menos importante, não se esqueça de procurar por uma academia com profissionais especializados para acompanharem os seus filhos.

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