A qualidade de vida na terceira idade é um conceito amplo, que abrange diversos pontos, como estilo de vida, autoestima e, principalmente, saúde.
A qualidade de vida na terceira idade é um conceito amplo, que abrange diversos pontos, como estilo de vida, autoestima e, principalmente, saúde.
O mindfulness, ou atenção plena na tradução do inglês, é uma técnica de meditação que foi adaptada do budismo.
Falta de exercícios físicos pode fazer mal à saúde e os riscos são ainda maiores à medida que uma pessoa envelhece.
Se você deseja meditar, mas não sabe por onde começar, então continue com a leitura deste texto! Você encontrará várias técnicas de meditação.
manter-se ativo na sociedade também significa passar bons momentos ao lado de pessoas queridas
Atividades aquáticas na terceira idade são sempre os mais indicados por médicos geriatras
São os detalhes nos empreendimentos que diferenciam os empresários de sucesso dos demais. Aqueles que se destacam, além de captar clientes, pensam também nas melhores maneiras de fidelizá-los. O banheiro infantil exclusivo em academia esportiva, por exemplo, é uma excelente estratégia, que oferece segurança e comodidade para os usuários. Imagine o quanto é constrangedor entrar […]
Para ficar em dia com a saúde e com a beleza, além de uma alimentação balanceada e da prática de exercícios físicos, é fundamental a ingestão de água para manter a hidratação do corpo. Durante muito tempo, nutricionistas e médicos recomendavam a ingestão de 2 litros (equivalentes a 8 copos) de água por dia. Hoje […]
Chegar à terceira idade já deixou de ser sinônimo de só ficar em casa e esperar a visita dos netinhos. Hoje, pessoas na terceira idade têm a oportunidade de viver uma rotina ativa com muita saúde, basta manter hábitos saudáveis e incluir atividades físicas na rotina. A hidroginástica na terceira idade é uma ótima opção […]
A atividade física para a gravidez deve ser leve e relaxante e pode ser realizada diariamente, mas sempre respeitando as limitações da mulher. As melhores atividades físicas para a gravidez incluem caminhada, hidroginástica; natação; yoga; bicicleta ergométrica e exercícios de alongamento. Estes tipos de exercícios ajudam a controlar o ganho de peso, não prejudicam os […]
Novas diretrizes americanas recomendam atividades físicas regulares e moderadas a gestantes. Ao contrário de 20 anos atrás, especialistas agora sabem que o exercício é benéfico tanto para a mãe quanto para o bebê. Vinte anos atrás, era comum que médicos recomendassem repouso absoluto a mulheres grávidas. O temor, naquela época, era que exercícios físicos pudessem […]
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