Exercitar-se é sempre bom, contribuindo com um estilo de vida mais saudável. Entretanto, você deve ter em mente qual o seu propósito para assim escolher a atividade mais compatível com as suas expectativas. Afinal, enquanto alguns esportes ajudam a desenvolver resistência física, outros auxiliam no emagrecimento e ainda têm aqueles que estimulam a coordenação motora. […]

Uma dúvida que ronda a cabeça de muitas mamães e papais é quanto a idade ideal para matricular os filhos na aula de natação. Alguns acreditam que o melhor é colocar a criança na natação somente após alguns anos de idade, já outros dizem que matricular a criança ainda bebê pode ser bem melhor. Mas […]

Entre as atividades físicas mais indicadas para o desenvolvimento motor de crianças e adolescentes, a natação é um dos exercícios mais completos, pois trabalha a musculatura, as articulações, a capacidade cardiorrespiratória,  a noção de espaço e ritmo e a estabilidade postural. Por essa razão, o esporte é uma excelente alternativa para amenizar problemas respiratórios, favorecer […]

Quando o calor aumenta, cresce também a vontade de realizar alguns treinos de natação e hidroginástica em um lugar bem refrescante, não é mesmo? No entanto, é fundamental escolher um local adequado para nadar, que tenha um bom tratamento de água para piscinas. Afinal, é importante cuidar da saúde, mas isso deve ser feito em um ambiente […]

O envelhecimento é algo natural e não precisa ser sinônimo de falta de saúde e disposição. A prática regular de exercícios físicos se faz necessária ao longo de toda a vida, para proporcionar saúde e bem-estar. Por proporcionar vantagens físicas e mentais, a natação é um dos esportes mais procurados pela terceira idade. A modalidade é segura e de […]

Os benefícios da natação para nossa a saúde são maiores do que costumamos pensar. Prova disso é que o esporte é indicado para diversos tipos de tratamentos de lesões, recuperação das capacidades motoras, controle de estresse, ansiedade, depressão e peso. No artigo de hoje vamos detalhar os sete benefícios que fazem da natação uma das […]

Os problemas respiratórios acometem muito frequentemente grande parte da população brasileira. A poluição emitida pelos carros e pelas fábricas, o uso de agrotóxicos nas frutas e verduras, a presença de uma série de produtos químicos usados (muitas vezes, de forma inadequada) para conservar os alimentos vêm deteriorando a saúde das pessoas. Para amenizar o problema, […]