Neste artigo, vamos aprender algumas vantagens que a natação proporciona para crianças com restrição motora. Confira essas informações no texto abaixo! A natação é conhecida como um esporte completo, que traz inúmeros benefícios para os seus praticantes, como a melhora da capacidade cardiorrespiratória, o tônus muscular, a coordenação, o equilíbrio, entre outras. Mas o que […]

A natação é um esporte muito recomendado para a saúde. Para as crianças, ela não só é indicada como também bastante desejada, na medida em que elas adoram pular, nadar e mergulhar durante um bom tempo na piscina. Porém, é preciso dar uma atenção especial aos ouvidos, já que eles não estão preparados para receber […]

Respirar corretamente durante o nado é primordial, seja o nadador um competidor, um mero praticante do esporte ou uma criança aprendendo a nadar. Na verdade, o controle respiratório deve ser ensinado logo nos primeiros níveis e fixado através de exercícios específicos, ao longo do primeiro ano de prática. Depois de assimilada e automatizada, a respiração, bem […]

A natação é uma atividade universal. Seja como modalidade esportiva ou forma de lazer, a atividade proporciona inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar dos seus praticantes. Mas, diferentemente dos animais, os humanos precisam passar por um estimulante processo de aprendizagem antes de se tornarem nadadores experientes. Pensando em se aventurar no mundo esportivo […]

Não chega a ser uma novidade que a natação é um dos esportes mais completos, não é mesmo? Benéfica até mesmo para bebês a partir dos 6 meses de idade, ela trabalha o corpo como um todo e ainda é excelente para quem sofre com problemas respiratórios. Contudo, nadar também requer prevenção por parte dos praticantes. Não basta estar […]

Indicados tanto para bebês quanto para idosos, os benefícios da natação são inúmeros. No entanto, será que eles também ajudam em relação à postura corporal? Infelizmente, a vida cotidiana não nos estimula a mantermos as costas sempre retas, os braços bem posicionados, etc. De todo modo, é importante ressaltar que dar atenção a essas coisas […]

Um treino de natação adequado deve levar em consideração todos os aspectos técnicos dos nados. Isso inclui não só as braçadas como as pernadas, uma vez que esses dois movimentos combinados são os responsáveis pelo deslocamento em meio líquido. No artigo de hoje nós mostraremos como você pode melhorar a sua pernada no nado crawl […]

Fazer natação traz uma série de benefícios para a sua saúde, porém o cloro pode acabar com o seu cabelo, deixando os fios ressecados e quebradiços. Mas, antes de pensar em abandonar a piscina, saiba que, com alguns cuidados, você pode manter a saúde das madeixas. Inimigo número um das mulheres que praticam esportes aquáticos, […]

Estimulante e recreativa, a natação para bebês é uma ótima forma de contribuir para o desenvolvimento motor e sensorial dos pequenos, além de encorajá-los a ter mais autonomia no meio social e fazer com que eles experimentem também novas sensações. A atividade realizada na água proporciona uma série de benefícios ao bebê. É também um […]

Com a chegada do inverno, os problemas respiratórios se agravam, principalmente a bronquite. Nesse período, muitas pessoas deixam de realizar atividades físicas. Muitos pais, inclusive, evitam que seus filhos, mesmo sofrendo de algum problema respiratório, continuem a praticar esportes, como a natação, por exemplo, que, além ser excelente de modo geral, é também uma forma […]

Qual criança não gosta de nadar? O contato com a água é tão mágico que até os mais novos se adaptam bem ao ambiente aquático. A diversão e o desenvolvimento de habilidades motoras são só alguns dos benefícios trazidos pela natação infantil. Além disso, ela também é importante pela possibilidade de introduzir aqueles que são […]

A natação é um dos exercícios mais completos e indicados para quem quer começar a se mexer. Muita gente sabe que nadar regularmente traz muitos benefícios, como fortalecer o sistema respiratório, melhorar a circulação e, de quebra, queimar bastante caloria. E quanto às regras do esporte? Você conhece, por exemplo, todos os tipos de nado? Oficialmente, a natação […]

Como em qualquer outro esporte, o bom desempenho nas piscinas requer dedicação, persistência e força de vontade. Para melhorar seus resultados nos treinos de natação é preciso estar atento a detalhes — partindo de uma postura adequada até a execução correta da técnica — que, no montante final, fazem toda a diferença. Neste post, você […]