A natação é considerada uma das modalidades esportivas mais completas e faz muito bem à saúde de pessoas de todas as idades. Mas nem sempre os benefícios da natação para jovens ganham o destaque merecido, não é mesmo? Por essa razão, vamos apresentar 5 vantagens que a prática de natação representa e por que ela […]

Quem é que não gosta de se jogar em uma piscina em dias quentes? Piscina e calor formam uma combinação perfeita. No entanto, temos que concordar que ninguém gosta de nadar quando a água está suja. O uso de cloro é um dos sistemas de manutenção de piscina mais utilizado, mas, o que poucas pessoas […]

Precisa escolher uma academia de ginástica e natação, mas não sabe por onde começar a pesquisa? Fazer essa escolha, principalmente para quem nunca praticou esportes, pode parecer uma tarefa difícil. Existem vários pontos que precisam ser levados em consideração que, a princípio, podem passar despercebidos para quem é leigo. Por esse motivo, neste post, nós […]

A natação, assim como qualquer outro esporte, precisa ser praticada de forma contínua para que os benefícios físicos e mentais apareçam. Mas, afinal, o ideal é praticar a natação quantas vezes por semana? Essa é uma dúvida muito comum entre os nadadores iniciantes. A verdade é que não existe um número exato de treinos por […]

treino de natação no inverno na academia boa forma

A natação é um dos esportes mais recomendados pelos médicos e isso significa que ela pode ser praticada por pessoas de todas as idades — até mesmo por bebês com poucos meses de vida. Neste texto nós falaremos especialmente sobre os benefícios da natação infantil. Além de ajudar na prevenção de algumas doenças, esse esporte […]

Nadar traz benefícios para qualquer ser humano, seja iniciante ou profissional. Ou seja, você pode alcançar bons resultados independentemente da sua idade. Por isso, a natação para adultos é um esporte que beneficia tanto aqueles que nunca nadaram quanto quem já pratica esse esporte há muito tempo e não abre mão dessa atividade, buscando prazer e aperfeiçoamento. […]

Como se sabe, é muito importante que as pessoas adquiram hábitos saudáveis logo na infância e uma das formas de conseguir isso é por meio da prática de atividades físicas desde cedo. Nesse sentido, a natação infantil é um dos esportes que os pais mais gostam de estimular os filhos a fazerem. Então, que tal […]

A natação de águas abertas é um desafio que mexe com o espírito competitivo dos nadadores. O fato de nadar em mar aberto é uma aventura para os amantes de esportes aquáticos. Porém, essa modalidade requer treinamento, preparo físico e mental do atleta, pois existem algumas particularidades que dificultam o trajeto. Para que consiga conquistar os […]

A natação ficou popularmente conhecida como um esporte completo, levando essa fama por exercitar, ao mesmo tempo, todo o corpo. Durante uma aula, você trabalha a respiração e todos os grupos musculares, assim como a capacidade aeróbica, velocidade e resistência. Por isso, ela traz tantos benefícios para a saúde, como melhora da força e condicionamento físico. Além […]

Faz parte do senso comum que as atividades físicas são essenciais para todas as pessoas. Durante a infância ela pode ser ainda mais importante, já que pode trazer diversos benefícios para as crianças — principalmente para aquelas diagnosticadas dentro do espectro do autismo. Dentre as opções, a mais recomendada nesse sentido é a natação. A seguir, vamos explicar quais são as vantagens […]