Praticar esportes é bom para todo mundo, inclusive para os pequenos. Além de proporcionar benefícios à saúde física, a prática esportiva faz maravilhas para a saúde mental e para as noções de interação social. Uma das modalidades mais populares é o judô para crianças.

Neste artigo, você vai entender melhor como esse esporte pode beneficiar seus filhos nos mais variados aspectos. Continue a leitura e confira!

Conheça mais sobre o judô

O judô foi criado em 1882 pelo professor Jigoro Kano. O objetivo era criar uma técnica de defesa pessoal que desenvolvesse o físico, a mente e o espírito de forma integrada. Ele se baseou nas técnicas do jiu-jitsu, estudando-as cientificamente para criar a nova modalidade.

A modalidade é um esporte olímpico que ganhou o mundo. No Brasil, ela chegou por volta de 1922, com a imigração japonesa. Nas últimas Olimpíadas, Rio 2016, o Brasil conquistou três medalhas, sendo uma de ouro com a Rafaela Silva e duas de bronze, com Mayra Aguiar e Rafael Silva.

Confira os benefícios do judô para crianças

Qualquer atividade física traz vantagens com sua prática. Confira quais são os benefícios que o judô pode trazer para as crianças.

Contribui para a formação educacional

Muito mais que uma luta, o judô foi criado para ser uma filosofia, de modo que seus praticantes pudessem ser pessoas melhores. Para isso, Jigoro Kano criou um código moral que prega cortesia, honestidade, coragem, honra, modéstia, respeito, autocontrole e amizade.

Por isso, sua prática é tão recomendada para crianças. Ela oferece inúmeros benefícios, contribuindo para a formação educacional delas. Confira outros deles!

Melhora as capacidades físicas

Com a prática do judô, a criança ganha força e resistência — ela precisa superar o peso do adversário e o próprio peso, além de resistir à fadiga — e melhora a flexibilidade e a velocidade, tanto para se movimentar como para reagir. Essas capacidades são treinadas durante toda a aula, desde o aquecimento até a parte final.

Melhora a coordenação motora

O judô desenvolve a coordenação motora. Ele exige que o praticante execute diversos movimentos, tanto na parte técnica da luta como no momento de preparação e aquecimento. Tudo isso é ótimo para as crianças, pois aumenta o repertório motor — nosso arquivo de movimentos.

Outro ponto interessante é que, com a prática esportiva, principalmente do judô, a criança passa a conhecer melhor o corpo, desenvolvendo uma consciência corporal. Ela aprende como se movimentar durante a luta, como cair sem se machucar e como coordenar o movimento com o oponente.

Ensina disciplina, autocontrole e concentração

Um dos pontos fortes do judô é em relação à disciplina. As crianças aprendem a ouvir, a respeitar aos professores e colegas e a obedecer às regras do esporte. Elas também aprendem a se concentrar no que estão fazendo, pois, para aplicar um golpe corretamente ou fazer o ponto na luta, é necessário estar focado.

Outro ponto importante é o autocontrole. Elas aprendem a não se deixar levar pelas emoções e a lidar com frustrações, como perder uma luta. Para um golpe ser eficaz, é preciso executá-lo corretamente e no momento certo.

O mais interessante é que as crianças aprendem tudo isso de forma lúdica, durante as aulas, com seus próprios erros e acertos.

Trabalha a socialização e a amizade

Apesar de ser um esporte individual, o treino e as aulas são coletivas. O judô ensina a importância do espírito coletivo, do respeito e da amizade. Os praticantes devem sempre trabalhar em time, um ajudando o outro nas dificuldades.

Para as crianças mais tímidas, é uma oportunidade de fazer novas amizades e de quebrar algumas barreiras. Os ensinamentos da aula são transferidos para a vida, orientando os pequenos a viverem melhor em sociedade.

Agora, você já sabe quais são os benefícios do judô para crianças e conhece um pouco mais sobre sua história. É importante reforçar que sua prática deve ser feita em um local adequado, com profissionais capacitados e que tenham experiência não apenas na prática da modalidade, mas também em seu ensino.

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